전체 글20 '저혈압', 무서운 이유와 해결방법 안녕하세요. 오늘은 저혈압에 대한 이야기를 해볼 계획입니다. 저혈압은 일반적으로 혈압이 낮은 상태를 의미하는데, 이는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 세부적인 사항을 자세히 알기 위해서는 먼저 저혈압의 개념부터 이해해야 합니다. 이번 포스트에서는 저혈압의 원인과 증상, 그리고 이로 인한 문제를 살펴보고, 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아볼 것 입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 저혈압은 정상적인 혈압보다 낮은 수준의 혈압을 가리킵니다. 정상 혈압은 120/80mmHg(수축기/이완기)를 기준으로 하며, 이 이하의 혈압을 보일 경우 저혈압으로 분류됩니다. 저혈압은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 첫째, 오랜 시간 서있는 것으로 인한 정상적인 혈압 조절 기능의 실패, 둘째,.. 2024. 2. 19. 침묵의 병 '고혈압'과 그 해결방법에 대해 알아보다 평소 신경쓰지 않았던 보건연구원이 발표한 전국성인건강통계에 따르면 국민의 30.3%인 약 1,100만 명이 고혈압으로 분류됩니다. 하지만 무엇보다 놀랍게도 40% 이상의 사람들이 자신이 고혈압이라는 사실을 모르고 있다는 것입니다. 운동 부족과 과도한 스트레스, 식습관의 문제 등이 이 질병을 촉발시키는 원인 중 하나로 알려져있습니다. 따라서 오늘은 실제로 고혈압이 무엇이고 이를 관리하는 방법에 대해 보다 자세하게 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 혈압은 심장이 펌핑하며 혈관을 통해 흐르는 피에 의해 발생하는 압력입니다. 이 때 말하는 "고혈압"이란 혈압이 정상범위를 넘어서 올라간 상태를 의미합니다. 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로, 이.. 2024. 2. 18. 심장마비를 일으키는 무서운 질병 '협심증' : 정의, 원인, 치료법 살면서 '협심증'에 대해 들어보신 적 있으실까요? 아마도 현대세대에 '협심증'을 앓고 있는 사람들의 비율이 많이 늘어나 들어본 경험이 있으실 거라고 생각됩니다. '협심증'은 우리 몸에 큰 위협이 될 수 있는 병으로, 심장의 피로감이나 가슴 통증(가슴이 쪼이는듯한 현상)이 주요 증상 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 그 위험성을 제대로 인식하지 못하고 방치하는 경우가 매우 많다고 합니다. 따라서 오늘은 이 병에 대해 알아보고 어떻게 대처해야하는지 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 협심증은 심장으로 가는 혈류가 부족할 때 발생합니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나로, 심장은 우리 몸에 필수적인 산소와 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 이러한 중요한 역할을 하는 심장에.. 2024. 2. 18. 저탄고지 식이요법(LCHF)이 왜 필요한가요? : 정의, 장단점, 실천방법까지! 국내외 다이어트나 건강 소식지에서 종종 등장하는 '고지방 식이요법'. 그리고 대부분의 사람들이 맛있는 음식을 찾아다니면서도 피하게 되는 '저탄수화물'. 이 둘을 함께 접목시킨 식이요법이 바로 'LCHF(Low Carb High Fat)' 즉, 저탄고지방식이라고 불리우는 새로운 웰니스 트렌드입니다. 대부분의 다이어트를 하는 사람들은 탄수화물은 피하고 단백질 위주로 먹고 무엇보다 지방은 피해야 한다고 생각합니다. 따라서 저지방 우유, 저지방ㅇㅇㅇ음식 이렇것들만 찾습니다. 하지만, 앞서 소개해드린 것 처럼 저탄고지 식단은 많은 유명인들이나 의사들이 추천하는 다이어트 건강 식단 입니다. 그렇다면, 과연 이 저탄고지방식단은 무엇인지, 그리고 어떤 식으로 실천해야 효과를 볼 수 있는지 함께 알아보겠습니다. HTML.. 2024. 2. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
